Раздельное питание

Немного продолжения про чипсы и газировку. Таблицы везде немного разные. Вот, например, такая:

Розовое, красное – не рекомендуется, жёлтое – допустимо, зелёное – хорошо.
Про всю таблицу:
Типовые овощи, содержащие только волокна (стр 17) совместимы почти со всем. А сахар в чистом виде (стр 16) наоборот рекомендуется отдельно видимо потому что глюкоза вообще расщепляется стразу и лучше чтобы отдельно.
Белок это видимо простое слово но сложное явление потому это единственная группа (стр 1-4) в которой продукты даже друг с другом не особо совместимы (например мясо и яйца).
Интересно что растительный жир похоже нежелателен с животным (стр 1-4, кол 11,12). Хотя при общей несовместимости белков со всем это интересно только тем, что в группах нет ни одного совместимого продукта.
Следующая группа (стр 5-7) включая ту самую картошку вдруг оказывается несовместима не только с самим сахаром (кол 16), что работает вообще для всех, но и с сахаром в любом виде (т.е в фруктах кол 13-15).
Сразу оговорюсь что всю жизнь заедаю молоко хлебом и ничего. Точно также подсолнечное масло для жарки по-моему используется чаще сливочного. И тоже ничего. Так что я не знаю, что будет если запивать картошку сладкой водикой. Чай с сахаром тоже все пьют (точнее почти все). Но возможно это несовместимый случай и как-то вредно особенно если это является основным вариантом.
В своё время у меня вот было подобрано:

Это позволяет засунуть в себя с овощами и фруктами достаточное количество витаминов, а с молоком и творогом достаточно много кальция.