ЛФК

Я посмотрела 5 минут ролика на непонятном языке. Точнее, почитала субтитры, и решила, что с меня хватит))).
У нас это как-то динамичнее происходит. Там же группа за группой в определенное время и всех как-то надо подвигать. Потому на первом занятии могут быть чуть более подробные объяснения, что делаем. Но это никак не отменяет того, что надо делать то. что показывает инструктор. Могут быть какие-то замечания, если он видит, что человек что-то не так делает.
Могут быть какие-то общие замечания. Про шею, например, было сказано, что во-первых там особых мышц нет, отсюда и проблемы с постепенным сдавливанием позвоночника (держать там нечему), во-вторых всё надо делать аккуратно потому что шея и уже больная. В основном какие-то замечания по ходу. Разные, не буду ж ... Читать дальше »