Питание

Я, когда собирала список необходимой техники, долго думала включать ли в него электроплитку. И включила в него аэрогриль, что скорее соответствует моим вкусам. Дело в том, что в новой квартире вначале не было кухни, только отделка комнат. Кухня появилась позже. Зато был электрочайник а потом появился этот самый аэрогриль.
А аэрогриле нельзя варить, только жарить. А в чайнике можно кипятить воду. Потому вначале это был, извиняюсь, доширак, который не надо варить, а можно «растворять» кипятком и растворимое картофельное пюре. А вот разнообразного жаренного мяса со свежими овощами было сколько угодно. А вечером было что-нибудь молочное. Либо творог с фруктами либо молоко с хлебом.
Рацион подбирался по этой таблице:
http://zdorovja.com.ua/content/view/171/57/

А рабочие возили с собой плитку. На плитке в кастрюле в основном что-то варили. Те самые картошку – макароны – крупы обычно. А вот мясо у них по моему было в виде тушёнки в банках. Т.е никаких куриных ног, что было моим основным блюдом из аэрогриля, у них не было. Видимо, считалось что дорого и хлопотно. Из чего первый вывод – рыбные консервы, к тому же если они будут дешёвые тоже скорее всего будут брать. Консервы хороши тем, что в походных условиях не сразу портятся, потому к ним привыкли.
Видимо, для жизни и вёдер макарон хватает, но дело-то достаточно серьёзное. Мне, когда я подбирала себе рацион, вовсе не надо было чтобы у меня что-то со здоровьем случилось. Было понятно, что еда, т.е количество и разнообразие это важно.
Нашла интересный отрывок о том, как ребёнку объясняют как в неблагоприятных условиях важны все факторы. Из Кассиль «Улица младшего сына» (после того, как Дубинину не понравилось сухари перебирать):
— Какое же это боевое задание, это можно и маленьким поручить, а я уж… да и Ваня…
 — Ты слышал, есть такое выражение: боепитание? Имеешь представление? Конечно, большей частью это говорится о снарядах, патронах и тому подобном. Но надо заряжать не только пушки и винтовки. У человека должны быть заряжены и ум, то есть мозг, и сердце — как говорится, сознание. То — духовная пища. Этим питанием командует наш комиссар. Мне командование поручило, чтобы люди у меня были сытые, чтобы кровь у них во всех жилках от этой проклятой сырости не пропадала, чтобы руки, ноги были в силе. Так это что, по-твоему, не боепитание? Слушай, мальчик, не будь дитя! Мне просто странно слышать все это. На, лучше возьми пончик с повидлом, а эти отнеси твоим товарищам. И помни, что больше пользы, когда рот кушает, а не болтает. Ну, — сердито закричал он, увидя, что Володя собирается возразить, — не порть мне характер! Исчезни!
… Написано давно, да и читано давно. Но у меня такое ощущение, что в нынешних условиях иногда не лишнее повторять и вроде бы элементарные и всем известные вещи. Типа того, что если долго есть только картошку с макаронами кончится это как-нибудь плохо. Может тогда и фрукты закупать будут в бОльших количествах.
Тут более подробная таблица:
http://skyworlds.net/img/list.gif