Про болезни

Я понимаю, что все устали от темы, но кое-что добавлю. Опыт полагается учитывать и с его учетом строить какие-то-то планы.
Всё, что напишу ниже из опыта последнего года. Плюс информация, которая  показалось интересной из-за этого опыта.
1] Скептически относилась к скандинавской ходьбе. Так я отношусь вообще к любой моде))). Но в данном случае может и зря. Движения рук тоже полезны. Хотя лыжи, наверное, ещё полезнее. Когда очень холодно вредно всё, а разнообразить этим март наверное полезно.
2] Такое ощущение что зарядка раз в неделю полезнее постоянной. Когда организм вынужден напрягаться с непривычки эффект лучше. Это про профилактику а не про болезнь и чистку.
3] Лично у меня раз в три месяца (точнее месяц болезни через два месяца относительного здоровья) происходит рецидив болезни. Самый серьёзный был в октябре.  До и после слабее. А почему не предположить что волны ковида это рецидивы болезни у ранее заболевших? Инфекция влезла и продолжает сидеть. С первого раза могла не разгуляться. Со второго может добить. А кого-то добьет только с третьего. Умиряющие от осложнений умирают от тромбоза и дисфункции органов. А это от чего бёрётся? Есть такие-то варианты кроме инфекционной активности? Я не знаю, может конечно сосуд может порваться от дистрофии ткани и вызвать тромбоз. Так бывает? Отсутствие ковида в горле не означает его отсутствие в других местах. Про остальные инфекции также.
Это все не теории. Может к таким периодам готовился можно, чтобы усложнить жизнь инфекции и помочь организму?